Dans le cadre de la prévention santé, l’Institut Prévention Santé (IPS) propose aux entreprises et aux mutuelles des interventions sous forme d’ateliers, de conférences ou de webinaires.
Ces actions de prévention peuvent être ponctuelles ou prendre la forme d’un programme parcours santé construit en collaboration entre IPS et vous.
Objectifs
Ces interventions ont pour mission de transmettre des informations pour construire au quotidien une réelle action prévention santé à la fois dans le cadre familial mais aussi professionnel. Lors de ces moments d’informations, sont également transmis des outils et astuces facilement adaptables au quotidien de chacun pour agir concrètement. L’IPS propose donc des ateliers d’éducation à la prévention santé adaptés à des sujets généraux ou spécifiques, tout en évitant de tomber dans des discours moralisateurs et culpabilisants et en conservant le plaisir.
En résumé
- Compréhension, pratique et plaisir !
- Adaptabilité en fonction des publics
- Interventions ludiques et pratico-pratiques
Le format
Il s’agit d’ateliers intéractifs, en présentiel ou en distanciel. En fonction des thèmes et du public, ces ateliers peuvent être conçus pour une durée d’1 heure, d’une journée ou sur plusieurs jours. Ils peuvent être proposés de façon récurente. Selon les équipements, ils peuvent prendre la forme d’ateliers cuisine.
Les temps d’atelier se découpent en 2 parties :
- 1 partie d’explications, d’images et de schémas pour la compréhension.
- 1 partie pratique adaptée à chaque participant pour déclencher le changement.
Pour qui
Ces actions prévention en entreprise ou auprès des mutuelles s’adressent aussi bien aux salariés, aux clients, aux adhérents des mutuelles ou associations.
Nous intervenons auprès de personnes de tous âges, quelque soit leur état de santé ou leur situation : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, aidants, aidés.
Les contenus
3 types d’ateliers
Hygiène de vie et prévention-santé
- Les clés de l’alimentation santé : connaître les astuces et les bons aliments permettant de vitaliser l’organisme. Connaître les aliments pièges et les habitudes néfastes pour le corps. Astuces et clés pour se régaler sans se frustrer.
- Activités physiques : prise de conscience de l’importance d’une activité physique adaptée. Quelle activité physique et comment la mettre en place progressivement.
- Hydratation : boire est un geste de base pour la santé. Pourquoi boire, quelle boisson, quelle fréquence ? Choisir la qualité de l’eau (bouteille, robinet, fliltrée…)
- Vitalité et immunité : comment dynamiser son corps pour mieux faire face aux pathologies infectieuses et virales au travers de notre hygiène de vie.
Accompagnement alimentaire lors de pathologies
C’est toujours la question récurrente : j’ai telle pathologie, comment manger pour aider mon corps à lutter ? Je veille à répondre à cette question tout en conservant le plaisir, en se régalant et en évitant la culpabilité et la frustration. Pas de régime !!!
Cycles d’ateliers sur des problèmes spécifiques
Ce sont des cycles d’ateliers sur plusieurs séances pour aider les personnes à acquérir des outils concrets sur des problématiques particulièrement « coriaces » à résoudre (tel que les troubles du sommeil, la gestion du stress…).
En fonction des objectifs et du public, nous créons un programme sur mesure selon un cahier des charges spécifique. Les thèmes peuvent être divers et variés ainsi que le type de public. Ainsi, je suis déjà intervenue auprès de migrants, de personnes en situation de handicap, d’aidants, de personnes âgées en EPHAD, pour des personnes atteintes de cancer, de fibromyalgie, des adolescents en décrochage scolaire…
L’IPS construit ses interventions en fonction de vos objectifs d’actions.
Informations, réservations…
Quelques exemples d’interventions
Hygiène de vie et prévention santé
Clés et astuces de l’alimentation-santé. Comprendre le corps et ses besoins, composer des repas adaptés, éviter d’encrasser l’organisme.
- Objectif : acquérir les connaissances de base et les gestes simples de santé : hydratation, nourriture, complémentation et tisanes.
- Public : toute personne souhaitant poser les bases alimentaires dans les habitudes de vie.
L’hydratation ou l’histoire du bocal à poisson rouge… Pourquoi et comment s’hydrater.
- Objectif : déclencher la prise de conscience de l’importance de l’hydratation au quotidien et transmettre des astuces pour intégrer l’hydratation dans les habitudes alimentaires.
- Public : tout public.
Que manger pour bien vieillir ?
- Objectif : identifier les aliments peuvent nous aider à ralentir le processus de vieillissement cellulaire, conserver la vitalité et contribuer à éviter les douleurs et autres désagréments.
- Public : seniors, aidants, aidés.
Comment optimiser la qualité alimentaire lorsqu’il n’y a pas d’appétit ?
- Objectif : comprendre pourquoi lorsque l’appétit se réduit, la dénutrition peut rapidement arriver et aggraver, voire accélérer les pathologies. Cet atelier apporte des astuces pour améliorer la qualité nutritive des repas au travers d’aliments et/ou de plantes faciles à prendre. L’atelier permet d’apporter une réponse adaptée à chacun selon ses contraintes et sa situation.
- Public : aidants, aidés.
Optimiser la qualité alimentaire lorsque la mastication devient limitée.
- Objectif : Disposer d’astuces lorsque la mastication devient difficile pour, à la fois, augmenter ses apports nutritifs et conserver le plaisir des repas.
- Public : aidants, aidés.
- Se décline en 2 séances : la première plus axée sur la connaissance et les astuces à mettre en place. La seconde sur un atelier pratique en cuisine. Si 2 séances : la première avec un seul intervenant (naturopathe). La seconde avec 2 intervenants (naturopathe + cuisinier).
Retrouver le plaisir gustatif… ou comment se réconcilier avec le « hummmm » de nos repas !
- Objectif : travailler sur les sens pour retrouver le plaisir gustatif, moteur de notre appétit. Cet atelier s’oriente vers la « dégustation pleine conscience » pour récréer le plaisir de partager le repas et éviter de basculer dans la « corvée alimentaire ». Comprendre l’utilité pour le corps.
- Public : aidants, aidés.
- 2 intervenants : naturopathe et sophrologue
Accompagnement alimentaire lors de pathologies
De l’huile dans les articulations ? Ou comment contribuer à diminuer les douleurs ostéo-articulaires par l’alimentation et les plantes.
- Objectif : adapter son alimentation car c’est un véritable atout dans la prévention et l’accompagnement de douleurs ostéo-articulaires . Lors de cet atelier, je peux également proposer des solutions naturelles pour soulager les douleurs et utiliser les plantes en toute sécurité.
- Public : seniors, aidants, aidés.
Quelle alimentation favoriser lorsqu’on est atteint de pathologies lourdes : cancer, SEP, polyarthrite, fibromyalgie…
- Objectif : la question récurrente lors de pathologie lourde est : qu’est ce que je peux manger ? Pendant les traitements ? Est-ce que je peux aider mon corps à lutter ? Est-ce que l’alimentation peut participer à réduire les risques de récidives ? Eviter les crises ? Cet atelier propose de répondre à ces questions, proposer des recettes, des menus simples tout en s’adaptant à chaque cas particulier.
- Public : personnes atteintes par la maladie en traitement ou en post-traitement, aidants.
Quels aliments favoriser pour les personnes atteintes de Parkinson ou d’Alzheimer ?
- Objectif : acquérir une connaissance de base pour proposer aux personnes atteintes de garder un bon niveau nutritif et optimiser les fonctions corporelles.
- Public : aidants, aidés.
Quels aliments favoriser pour les personnes atteintes de mobilité réduite ?
- Objectif : se servir de l’alimentation pour aider le système digestif, accompagner la diminution des douleurs, garder une bonne vitalité et nettoyer son corps.
- Public : aidants, aidés.
Cycles d’ateliers
Cycle sommeil
- Naturopathe et sophrologue s’unissent pour proposer une approche globale qui apporte de réels outils à mettre en place dans le quotidien, une compréhension des mécanismes du sommeil, des conseils alimentaires, des plantes, des compléments alimentaires… Des exercices de sophrologies.
- Public : groupe constitué, entreprises.
Cycle gestion du stress
- Le stress pose une réelle problématique pour la personne aidante. C’est non seulement un vécu difficile mais aussi des problématiques de santé susceptibles de se créer. Il est donc important de veiller à acquérir des outils au quotidien pour diminuer le stress et ses impacts sur la santé. C’est un cycle de 5 séances alliant des exercices de sophrologie et des éléments de naturopathie (alimentation, plantes, phytothérapie…)
- Public : groupe constitué, entreprises
Cycle parcours santé
- Webinaire ou atelier présentiel les 5 piliers de la santé.
- Objectif : donner un aperçu des points fondamentaux et piliers de la santé pour sensibiliser et informer des actions et gestes de prévention afin de garder un état de santé optimum.
- 5 séquences : 1. Connaître son corps et ses besoins. 2. L’alimentation. 3. Exercice physique. 4. L’hydratation. 5. La gestion des émotions et du sommeil.
- Le message général : les 5 piliers de la santé sont les éléments clés d’une stratégie de prévention afin de prévenir les soucis de santé, bien vieillir, conserver forme et vitalité, prévenir les déclins cognitifs.