Conférences pour tous

L’alimentation et les plantes pour nous aider à lutter contre le cholestérol, le diabète… Il est difficile de faire le tri entre toutes les informations contradictoires lorsqu’on souhaite aider son corps à s’équilibrer par l’alimentation et les plantes quand on est atteint de diabète, cholestérol et/ou de triglycérides !

Centre Louis Ormières
365, impasse Maurice Bayrou – 82000 Montauban
Avec : Astrid Romain, naturopathe

Comment protéger son corps et prévenir les kilos des excès des fêtes de fin d’année ? Se régaler pendant les fêtes de fin d’année tout en  évitant la crise de foie ! Tous les ans, c’est à peu près le même scénario ! Nous nous promettons de ne pas faire d’excès pour les fêtes et puis les retrouvailles, les réunions et les repas s’enchainent avec les tentations qui abondent !! Chocolats, confiseries, dinde farcies, chapon, foie gras, assortis d’excellents vins… Si ces partages sont importants, s’ensuivent dans le meilleur des cas une prise de poids, quelques lourdeurs digestives et si on n’y prend pas garde de vraies « crises de foie » : mal de tête, nausées, brûlures d’estomac, aérophagies… Tout cela fatigue l’organisme et il n’est pas rare qu’une grippe ou une gastro pointe le nez dans le courant du mois de janvier. Lors de cet atelier, je propose de comprendre comment fonctionne le système digestif afin de le préserver, d’intercaler des techniques d’hygiène de vie pour éviter les surcharges et des méthodes de nettoyage, détox et drainage du foie.

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365, impasse Maurice Bayrou – 82000 Montauban
Avec : Astrid Romain, naturopathe

Avant d’agir de façon personnalisé, il est important de bien comprendre comment se construit la santé dans notre quotidien. Cette construction s’appuie sur 4 grands piliers que je vous invite à découvrir dans cet atelier.  A l’issue de ces 2 heures, vous pourrez intégrer dans votre quotidien des habitudes vous permettant de renforcer ces piliers de santé.

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365, impasse Maurice Bayrou – 82000 Montauban
Avec : Astrid Romain, naturopathe

Réguler et prévenir pour une santé durable, compléments, plantes & huiles essentielles.

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

Cycle Sérénité Sophrologie Communication

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Avec : Elodie Lafitte, sophrologue

Se connaître = savoir agir pour sa santé. Nous sommes tous uniques… mais… il existe différents modes de fonctionnement, de tempéraments ainsi que des profils corporels variés. Identifier son propre profil permet de nous indiquer la marche à suivre pour prendre en charge sa santé et moduler notre quotidien. Cette connaissance de soi autorise non seulement à choisir son alimentation, sa détox… mais aussi à se respecter soi, son rythme et ses besoins… Pour cet atelier, je propose, en 2 heures, de vous expliquer ce que sont les tempéraments, les différents profils corporel afin de vous aider à identifier vos besoins en matière d’hygiène de vie..

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

Beaucoup d’entre nous utilisent des tisanes parfois juste pour le plaisir ou parfois pour améliorer sa santé… Sachez que les tisanes sont des outils très puisssants pour agir sur votre santé ! Pour ne pas faire n’importe quoi et avoir une action efficace, mesurée et sécurisée, je vous propose dans cet atelier de 2h de vous constituer une tisanothèque et d’acquérir les méthodes, quantité et fréquences pour une vraie action.

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

Cycle Sérénité Sophrologie Communication

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Avec : Elodie Lafitte, sophrologue

Agir durablement sur sa santé grace au bilan personnalisé et au livret d’accompagnement.

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

Parmi les trésors de la phytothérapie, les bourgeons de plantes permettent d’agir à la fois physiquement mais aussi au niveau émotionnel. Comment les choisir ? Comment les utiliser ? Quels bourgeons pour quelles problématiques ? Comment se constituer une petite gemothèque ? Autant de questions auxquelles nous répondrons au cours de cet atelier.

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

Cycle Sérénité Sophrologie Communication

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Avec : Elodie Lafitte, sophrologue

Comment choisir une détox adaptée à soi et éviter fatigue et crises curatives  C’est le moment de nettoyer son corps ! Si la santé est aussi lié à notre capacité à évacuer nos déchets corporels, il est important d’adapter la détox à soi, à notre état physique et notre contexte de vie… Au programme : comment choisir le temps, la durée, les plantes et alimentation de détox mais aussi quelles précautions prendre pour ne pas se retrouver plus fatigué qu’avant ou ne pas faire de crises curatives ! La détox, c’est bien mais pas n’importe comment !

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

Les fleurs de Bach à la portée de tous.
Cette conférence a pour objectif de poser les bases de l’utilisation des fleurs de Bach pour un usage efficace dans son quotidien. Vous allez connaitre le champ d’action des fleurs de Bach, découvrir les 38 fleurs de Bach, apprendre quand et comment les utiliser…

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

(Re)construire un bon sommeil réparateur, un cycle de 5 conférences permettant une acquisition d’outils simples à mettre en place dans son quotidien pour se donner toutes les chances de retrouver le sommeil, de mieux dormir ou d’avoir un sommeil récupérateur.

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Avec : Elodie Lafitte (sophrologue) et Astrid Romain (naturopathe)

La perte de poids est pour certaines personnes une vraie bataille et une souffrance. Répétition des régimes, effets yoyo, contrôle permanent, frustration… autant d’écueils qu’une nouvelle façon de penser le poids peut éviter. Comment ? En allant débusquer la cause première de la prise de poids et en apportant des réponses adaptées. Il est possible de rompre le cycle infernal des régimes et privations à répétition. Au cours de cette conférence, nous reprendrons point par point les facteurs et causes de prise de poids en mettant en relief les éléments d’équilibre de poids.

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

Les huiles essentielles sont très efficaces, faciles d’utilisation et peu onéreuses… Mais elles peuvent aussi représenter un danger si elles sont mal utilisées. Lors de cette conférence, je vous propose de vous initier à une utilisation sécurisée et pertinente. Nous créerons une aromathèque familiale pour vous guider. Tout au long des conférences suivantes, nous visiterons successivement les applications des huiles essentielles aux différentes problématiques de santé.

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

Les petits tracas de ventre peuvent devenir très gênant voire même handicapant pour certains. Que ce soit de la constipation, la diarrhée, les douleurs, les colites ou les ballonnements… nous avons des solutions naturelles à notre portée. Au cours de cette conférence, nous comprendrons le fonctionnement et les besoins du système digestif afin de mettre en place une alimentation, des plantes permettant d’améliorer la digestion.

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

Cette conférence de perfectionnement permet d’adapter l’utilisation des huiles essentielles aux différents maux de la digestion. Quelle huile essentielle choisir lors de constipation, diarrhée, maux de ventre ? Comment les utiliser ? A quel fréquence ? Pour un usage en toute sécurité.

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

Rhumatisme, arthrose, tendinites… Les douleurs chroniques articulaires sont difficiles à vivre au quotidien. Souvent directement la conséquence d’un état inflammatoire, c’est un mécanisme global pouvant être aggravé par l’alimentation, le mode de vie… Un accompagnement naturel existe et peut contribuer à soulager les articulations et muscles douloureux. Cette conférence de 2 heures vous apportera des outils quotidiens nécessaires pour aider à diminuer les douleurs – alimentation, hygiène de vie… -, des renseignements sur les plantes et les compléments alimentaires… et bien sûr, toutes les questions seront les bienvenues !

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

Selon les problématiques articulaires et musculaires, les huiles essentielles peuvent vous apporter des compléments de solutions en local pour aider à gagner plus de mobilité et à limiter les gênes et douleurs… Nous explorerons les nombreuses possibilités de chaque huile essentielle et les associations possibles.

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

Réguler et prévenir pour une santé durable, compléments, plantes & huiles essentielles.

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

Perfectionnement concernant les huiles essentielles appliquées au système hormonal…

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Réguler et prévenir pour une santé durable, compléments, plantes & huiles essentielles.

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Avec : Astrid Romain, naturopathe

Dernière conférence de perfectionnement consacrée au système nerveux végétatif.

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Avec : Astrid Romain, naturopathe